颈椎病根源是阳虚导致经络淤堵
颈椎处在太阳经位置上，颈椎病根源在于阳虚。然后导致经络淤堵，所以光通经活络是不行的，阳气不补足，再怎么折腾也无济于事。所以一定要温通经脉。“扶阳之法，灼艾第一”，颈椎病可以用艾灸来调理祛湿拔寒。
配合刮痧，效果更好
在艾灸前，还可配合刮痧缓解淤滞。
首先，在目标部位涂上艾灸油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。
然后，刮拭颈部两侧到肩部（这是膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
调颈椎，灸开阻碍气血3结节
而艾灸要灸开阻碍气血的3个结节，主要灸透以下3个穴位：
1、肩井穴
人体有一口井，肩井就是这口井的井口，要使身体从上至下轻松通畅，就要经常清理这口井。我们常用捏肩来消除疲劳，其实捏肩就包括了肩井所在的范围。
2、夹脊穴
夹脊穴是经外奇穴，可调节督脉和足太阳经的经气，缓解局部疼痛。
3、大椎穴
大椎为“三阳”“督脉”之会，全身阳气都在这里交会，灸透大椎就相当于打开了全身阳气的总开关。
这是颈椎长期气血不畅影响较深的三个穴位，它们不通畅，会使颈椎问题日益加重，所以要灸透。
下巴写字解疲劳
除此之外，还可以利用休息的间隙，用「米字操」来缓解肩颈疲劳。
「米字操」即下巴带动头部，随目光斜上斜下与上下左右摆动，全套动作类似完成一个「米」字的书写。
进行这个操作时，动作不能过于剧烈，特别是肩颈已经明显僵硬、疼痛的人，颈部轻缓的动作对于保护肩颈也是必不可少的。返回搜狐，查看更多