草变化威力—命中100PP15蘑菇孢子（日文︰キノコのほうし，英文︰Spore）是第一世代引入的宝可梦的招式。
沙沙沙地撒满具有催眠效果的孢子，从而让对手陷入睡眠状态。
效果蘑菇孢子会使目标陷入睡眠状态。
对草属性、防尘特性、携带防尘护目镜的宝可梦无效。
范围除自身以外场上一只可以攻击到的宝可梦。
基本信息不是接触类招式受守住影响受魔法反射影响不可以被抢夺受鹦鹉学舌影响不受王者之证等类似道具影响可以学会该招式的宝可梦通过升级方式派拉斯虫草#0046派拉斯特虫草#0047蘑蘑菇草#0285斗笠菇草格斗#0286哎呀球菇草毒#0590败露球菇草毒#0591睡睡菇草妖精#0755灯罩夜菇草妖精#0756原野水母地面草#0948陆地水母地面草#0949猛恶菇草恶#0986通过招式学习器通过遗传通过教授招式